REKLAM
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte grip vakaları artmaya başladı. Çoğu zaman hafife alınan bu hastalık tedavi edilmediğinde ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Özellikle çocuklarda, yaşlılarda ve kronik rahatsızlığı olan bireylerde -kalp/akciğer ve böbrek hastalığı gibi- çok daha ağır seyretmekte ve hatta ölüme yol açmaktadır. Kendisini 39 derece üzerinde ateş, şiddetli kas eklem ağrıları, halsizlik, yorgunluk, titreme ve kuru öksürük gibi belirtilerle gösteren gripten korunmak için gerekli önlemleri almak gerekiyor.
- Bol bol yeşil yapraklı sebze tüketilmeli
- Antioksidan özellikli adaçayı, ıhlamur ve kuşburnu çayı içilmeli
- Günde 2,5 litre su içilmeli
- Her gün mutlaka 2 porsiyon portakal tüketilmeli
- Hijyen çok önemlidir, ellerinizi sık sık yıkamalısınız
- Kahvaltınızı kuvvetli yapmaya özen gösterin
- Günde 7-8 saat uyumalısınız
- Evinizin kuru değil biraz nemli ve ılık olmasına dikkat edn
- Sarımsak en iyi doğal antibiyotiktir
- Et ve tavuk sulu çorbalar kurtarıcınız olabilir
- Kapalı ve kalabalık ortamlarda fazla vakit geçirmekten kaçınmalısınız
REKLAM
