Keçiboynuzu Mucizesi: Kilo Vermenize Yardım Ediyor

Keçiboynuzu pekmezi, baklagiller ailesine ait olup harnup pekmezi olarak da bilinmektedir. Akdeniz ikliminde yetişen, sert yapraklı ve yeşil renkte olan bir bitkidir. Genellikle ülkemizde Mersin, Muğla ve Antalya çevrelerinde yetişmektedir. İçeriği açısından oldukça zengin olan keçiboynuzu, şifa verici özelliği dışında çikolata ve tatlı besinlerde tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır. Enerji değeri yüksek bir bitkidir ve çekirdeklerinden ayrılan keçiboynuzu öğütülerek un olarak da kullanılabilmektedir.

Devam

Ev Yapımı Hamburger Tarifi

7’den 70’e seveni çok olan hamburgeri evinizde denemek oldukça keyifli! Hazırlanan mis gibi ızgara köfte, yeşillikler ve sosuyla müthiş bir lezzet. Evde hazırlanan hamburger sağlık açısından da sizleri tatmin edecek. İçine ne koyduğunuzu bilmek, ne yediğinizi bilmek çok rahatlatıcı. Yapımı çok kolay son derece lezzetli bir tarif sizlerle.

Devam

Tam Zamanı: Izgarada Çipura

Uzmanlar hafta 3 kez balık tüketilmesini vurgulamaktalar. Düzenli balık tüketimi kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve kanser gibi ciddi hastalıklara karşı koruyucu bir besindir Bir porsiyon çipura yaklaşık 200 gr. gelmektedir. Bir porsiyon çipura 192 kaloridir ve 39 gr protein bulundurmaktadır. Çipura oldukça lezzetli bir balık ve besin değeri de bir o kadar yüksek ! Lezzetli ve besin değeri yüksek bir çipura yemenin tam zamanı.

Devam