Reflü, toplumda çok sık rastlanan ve kişinin yaşam kalitesini düşüren hastalıkların arasında yer almaktadır. Hastalardan gelen şikayetler üzerine yapılan araştırmalarda toplumun yaklaşık %30’unun bu hastalıktan etkilendiği görülmüştür. Reflü hastalığının oluşumunda kadın ve erkekler arasında belirgin bir fark görülmemekle birlikte 30-40 yaş aralığında daha sık görüldüğü bilinmektedir. Uzmanlar, reflü hastalığı belirtileri taşıyan kişilerin bu şikayetlerini hafife almaması gerektiği konusunda uyarmaktadırlar.

Reflü, mide asidinin yemek borusuna (özefagus) doğru hareket etmesi olarak tanımlanmaktadır. Yemek borusunun her iki ucunda kapak görevi gören  sfinkter mekanizmaları bulunmaktadır. Üst kapak yutma sırasında açılarak besinlerin mideye geçişini sağlar. Alt kapak ise gelen besinlerin mideye geçişini sağladıktan sonra kapanır ve  mide asidinin yukarıya çıkmasını engeller. Bu sistemde oluşan bozuklukla birlikte mide içeriği yukarı kaçar ve yemek borusu mukozasının zedelenmesine neden olur.

Reflü Belirtileri Nelerdir ?

  • Genellikle ilk şikayet edilen nokta mide ve göğüs kafesinin arkasında yanma hissidir.
  • Yutma güçlüğü ve ses kısıklığı
  • Ağızda acı ve ekşi tat hissedilmesi
  • Geçmeyen öksürük
  • Tekrarlayan akciğer enfeksiyonları
  • Ağız kokusu
  • Karında şişkinlik

Her hastada farklı belirtiler olabilmekle birlikte yalnızca öksürük şikayeti olan hastalara da reflü tanısı konulduğu söylenmektedir. Ayrıca hastaların bir çoğu ağızda hissedilen acı, ekşi tat sonrasında boğazda yanma olduğunu dile getirmektedirler. Reflü, yemek borusunun gereğinden fazla mide asidiyle temas etmesi sonucunda ortaya çıkmaktadır. Yemek borusunun mide asidine maruz kalmasının birçok nedeni vardır.

Reflüye Neden Olan Faktörler

  • Baharatlı yiyeceklerin ve gazlı içeceklerin fazla tüketimi
  • Alkol ve sigara kullanımı asit salgılanmasını arttırmaktadır
  • Kahve ve çay tüketiminin fazla olması
  • Mide fıtığı
  • Yemek yedikten hemen sonra sırt üstü yatmak
  • Aşırı kilo
  • Yağ içeriği yüksek olan ve kızartılmış gıdalar
  • Gece yatmadan önce yemek yemek
  • Bazı gebelerde de reflü şikayetleri görülmektedir.

Reflü tedavi edilmediğinde ciddi problemlere yol açabilen bir hastalıktır. Yemek borusunda sürekli oluşan irritasyon sonucunda ülser, kanama ve akciğer enfeksiyonları görülmektedir. İlerleyen dönemlerde ise kanser oluşumunda etkisi olduğu söylenmektedir.

Reflü şikayetleri olan kişiler mutlaka bir uzmana başvurup gerekli testleri yaptırmalıdır. Önerilen tedavinin yanında yaşam şeklinde bir takım değişikliklere gidilmesi gerekir.

Reflü Şikayetlerini Azaltmak İçin Öneriler

♦Bir öğünde gereğinde fazla yemek yemekten kaçınılmalıdır

♦Mümkün olduğunca az ve sık düzende beslenilmelidir

♦Çay ve kahve ürünler en aza indirilmeli, yatmadan önce tüketilmemelidir

♦Yemekler iyice çiğnendikten sonra yutulmalıdır

♦Yemeklere konulan yağ azaltılmalı ve kızartma besinlerden uzak durulmalıdır

♦Aşırı baharat ve özellikle acı tüketimi sınırlandırılmalıdır

♦Mide asidinin artmasına neden olan alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır

♦Mideyi rahatsız ettiği düşünülen her türlü besin tüketiminden kaçınılmalıdır

♦Turşu, sirke, sarımsak ve soğan tüketimi sınırlandırılmalıdır

♦Yemekten sonra hemen yatılmamalı en az 45 dakika oturulmalıdır

♦Yatarken başın biraz yüksekte olması için iki yastık tercih edilebilir

♦İdeal kilo korunmalı ve aşırı kilodan kaçınılmalıdır

♦Stresli yaşamdan uzaklaşılması gerekir.